Actualités et des conseils
sur les thèmes du sport
De combien de protéines un athlète a-t-il besoin par jour ?
De combien de protéines un athlète a-t-il besoin ? Tout le monde a besoin de manger des protéines, quel que soit son niveau d'activité, mais en raison des exigences particulièrement élevées imposées à leur corps, les athlètes ont besoin de plus de protéines que la...
Comment se (re)mettre au sport grâce au vélo ?
Se (re)mettre au sport grâce au vélo Lorsqu’on souhaite se remettre au sport, plusieurs options peuvent être envisagées en fonction des objectifs de chacun. Certains voudrons perdre du poids tandis que d’autre préférerons prendre de la masse. Le vélo est un excellent...
Comment se muscler les bras rapidement : exercices et conseils
Comment se muscler les bras rapidement : exercices et conseils Prendre du volume musculaire au niveau des bras est généralement la priorité numéro 1 pour les pratiquants de musculation ! Des bras volumineux et épais sont recherchés à la fois pour l'esthétique mais...
Vivez des sensations fortes en pratiquant le kitesurf
Si vous êtes amateur de sport de glisse, le kite-surf est le plus cool à pratiquer sur l’eau. Vous pouvez aussi faire le mix entre le wakeboard, le snowboard, le windsurf et le stand up paddle, si vous aimez les sports nautiques. Pour apprendre le kitesurf, vous...
5 avantages de mettre en place un terrain multisport
Votre commune a-t-elle besoin d’être dynamisée ? Pourquoi ne pas aménager un terrain multisport ? C’est une infrastructure idéale permettant de pratiquer des activités sportives en tout genre, accessible à tous les habitants à proximité. Pour jouer du football, du...
Le kayak polo et ses spécificités
Le kayak polo ? C’est une discipline que l’on ne connaît pas forcément. Situé entre le rugby, le water polo et le handball, la discipline possède des règles assez spécifiques. Voici ce qu’il faut savoir du kayak polo. Les règles à suivre pour pratiquer ce sport...
Astuces pour progresser en musculation
Comment progresser en musculation En général, il existe de nombreux exercices qui permettent d'augmenter votre masse musculaire. Cependant, ils ne permettent pas tous d'obtenir de bons résultats sur une courte durée. Si vous recherchez des astuces pour vous aider à...
4 idées d’animations football en entreprise
Vous souhaitez renforcer la cohésion au sein de votre entreprise ? Pensez à organiser des activités collectives. Voici quelques idées d’animations football que vous pouvez faire entre collègues. Soyez au cœur de l’ambiance Champions League grâce à la réalité...
Comment choisir efficacement une salle de sport ?
Le sport permet de réduire les risques du cancer, de perdre du poids, de gagner en masse musculaire et d’entretenir le corps. De plus, il aide à avoir l’énergie nécessaire pour faire face au stress de tous les jours. Il permet de se maintenir en forme le plus...
Pourquoi s’inscrire à la salle de sport ?
Il est recommandé d’avoir une activité sportive régulière pour être en bonne santé. Vous pouvez en faire dans différents endroits tels que votre domicile, un parc et même dans la rue. Toutefois, la salle de sport est particulièrement recommandée pour mener une...
Assurer la protection de votre cheval grâce à un tapis d’équitation
En équitation, le tapis de selle est un dispositif obligatoire et indispensable. Il est présenté sous différentes formes, couleurs et matériels. Effectivement, il doit correspondre au dos de votre cheval et il en va de même pour le cas de la selle elle-même. Cet...
Quand faut-il prendre de la whey (protéines lactosérum) ?
Vous vous êtes probablement inscrit dans une salle de sport il y a quelques semaines et vous vous demandez maintenant quand vous devez commencer à prendre des compléments alimentaires. Tout comme les autres gars musclés de la salle d'entraînement... Peut-être...
