Se documenter sur le sport
Une activité physique régulière peut aider à réduire la graisse corporelle, oui, mais pas seulement ! Une pratique régulière vous mettra en bonne santé et elle affectera également votre moral et votre santé globale. Vous n’avez pas le temps ou la motivation pour faire...
Maîtriser son sport sur le bout des doigts
Après des années d’hésitation, vous vous lancez enfin dans le sport. Vous vous êtes fixé un objectif : perdre du poids, se sentir bien dans sa peau, changer un mode de vie. Il n’est pas évident que la motivation ne sera pas au rendez-vous pendant les premiers jours....
Les critères de choix d’un paddle gonflable
Le paddle est un sport nautique apprécié des petits et des grands. Tendant à se démocratiser ces dernières années, il ne faut pas lésiner sur le choix de son paddle gonflable. Avec le nombre de marques, les multiples modèles et la gamme de prix, comment s’y...
Comment muscler ses abdos en salle de sport ?
C’est le moment ou jamais de se mettre au sport. Pour perdre du poids ou pour être bien dans sa peau, faire de la gym en salle de sport est une solution qui offre plusieurs avantages. Pour les abdos, les cuisses, les fessiers…tout le corps, comment faire ? Choisir une...
Skate board électrique : comment les choisir ?
Les skates tout terrain Commençons par les pros. Comment choisir un skate électrique tout terrain ? Le skate tout terrain est généralement utilisé hors des pistes habituelles. Si vous aimez les balades en forêt, sur la plage ou autre part hors zone urbaine et des...
Les types de programme d’entraînement en musculation
En tant que sportif, pour faire travailler ses muscles, il existe de multiples méthodes. Dépendamment de l’objectif que vous avez en tête, il y a divers exercices à faire. Voyons ici les différents types de travail que vous pouvez effectuer durant une séance de...
Comment le fitness peut vous aider à rester en bonne santé ?
Vous souhaitez vous sentir mieux tout au long de votre vie, être en pleine forme, avoir l’énergie qu’il vous faut pour affronter vos journées et pourquoi pas ajouter quelques années à votre vie ? Mettez-vous au sport. Les professionnels de la santé ne vous le diront...
Etre en mesure de se protéger en cas d’agression
Homme ou femme, personne n’est à l’abri d’une agression. Œuvre de voleur ou action d’intimidation, ces attaques sont sources de traumatisme pour ceux qui les vivent. Il est cependant possible d’apprendre à gérer ces situations et éviter ainsi de les subir. ...
3 choses à savoir sur la marche nordique
Vous souhaitez pratiquer un sport de plein air pour garder votre forme, travailler vos muscles et vous assurer un mieux-être ? Pensez à adopter la marche nordique. Voici un article qui va vous aider à mieux comprendre cette activité physique, à la fois complète et...
Regime du boxeur : Manger comme un boxeur
Les boxeurs doivent avoir une alimentation saine et constante pour atteindre leur plein potentiel. Cela est vrai pour la plupart des athlètes. Si vous avez regardé le film classique « Rocky », soyez assuré qu’il n’est pas nécessaire de boire des œufs crus....
