C’est le moment ou jamais de se mettre au sport. Pour perdre du poids ou pour être bien dans sa peau, faire de la gym en salle de sport est une solution qui offre plusieurs avantages. Pour les abdos, les cuisses, les fessiers…tout le corps, comment faire ?

Choisir une salle de sport avec un coach

Certaines personnes ont déjà l’habitude des salles de sports. Elles ont déjà leur programme bien rodé. Par contre, la majorité des personnes qui commencent dans un club n’ont aucune expérience sur comment faire, quand faire, que faire pour perdre de la graisse, perdre du poids, gagner de la masse musculaire, etc. Dans ce cas, choisir une salle de sport avec des coachs diplômés d’état si possible.

  • Le coach est là pour vous accompagner
  • Le coach propose le programme adéquat pour votre corps et pour atteindre votre but
  • Le coach conseille pour le régime alimentaire à suivre

Donc, pour avoir des abdos en salle de sport, le mieux c’est d’avoir un coach. De plus, dans ce type de salle, il y a plusieurs coachs spécialisés dans plusieurs disciplines.

Choisir une salle de sport avec des matériels complets

Que vous fassiez votre gym tout seul ou avec un coach, assurez-vous de choisir une salle avec des matériels complets. Qui dit matériels complets dit, matériels pour tout le monde, mais aussi matériels dernières générations. Par exemple, des tapis de course connectés avec écran LCD et plusieurs programmes d’entrainement. Sur city training, la meilleure salle de sport à la Roche sur Yon par exemple, les matériels sont haut de gamme et dernière génération comme Matrix et Technogym. Plus les matériels sont complets, plus vous aurez de quoi vous occuper et différencier les activités.

Choisir une salle de sport avec les petits plus

Les abonnements

Les petits avantages sont les meilleurs. Une salle qui propose des abonnements est intéressante, car cela veut dire qu’elle est sérieuse. Un abonnement vous donne le boost pour y aller aussi souvent que possible. Un abonnement vous donne aussi accès sur plusieurs programmes dans le club et à toutes les activités.

Les cours

Au départ, votre but est de vous muscler les abdos, mais avec des cours collectifs ou non, vous aurez différentes manières de les muscler. Choisir donc une salle qui propose plusieurs cours comme le body pump, le cxworx, le body combat, le body balance, le body attack, le body step, le bodyjam, etc.

Les horaires

Avec le travail et les autres activités en parallèle, il n’est pas toujours facile de trouver un créneau pour faire du sport. De ce fait, la salle doit avoir des horaires d’ouverture souples. Le club City Training par exemple est ouvert 7jours sur 7 et 24 heures sur 24. Des horaires qui conviennent à tout le monde et qui sont un argument convaincant pour s’abonner.