Actualités et des conseils
sur les thèmes du sport
Développez votre endurance en revoyant votre nutrition
Vous êtes un grand sportif ? Vous aimez faire des activités physiques de manière régulière ? Pour que vos efforts payent bien, il faut accompagner vos exercices physiques d’un bon régime alimentaire. Voici les éléments nutritifs de base que vous devez absolument...
Se documenter sur le sport
Une activité physique régulière peut aider à réduire la graisse corporelle, oui, mais pas seulement ! Une pratique régulière vous mettra en bonne santé et elle affectera également votre moral et votre santé globale. Vous n’avez pas le temps ou la motivation pour faire...
Maîtriser son sport sur le bout des doigts
Après des années d’hésitation, vous vous lancez enfin dans le sport. Vous vous êtes fixé un objectif : perdre du poids, se sentir bien dans sa peau, changer un mode de vie. Il n’est pas évident que la motivation ne sera pas au rendez-vous pendant les premiers jours....
Les critères de choix d’un paddle gonflable
Le paddle est un sport nautique apprécié des petits et des grands. Tendant à se démocratiser ces dernières années, il ne faut pas lésiner sur le choix de son paddle gonflable. Avec le nombre de marques, les multiples modèles et la gamme de prix, comment s’y...
Les meilleurs vélos 2021
Vélo électrique, vélo de route ou vélo de compétition, vous aurez l’embarras du choix. De l’entrée de gamme jusqu’au vélo très haut de gamme, à vous de choisir. Les meilleurs vélos électriques pour une utilisation au quotidien Les vélos électriques conviennent à tout...
Tout savoir sur les arts martiaux et sports de combat
Pour les débutants, arts martiaux et sports de combat désignent la même chose. Pourtant, ce sont deux pratiques très différentes. Vous envisagez de choisir l’un ou l’autre ? Cet article vous donne plus de précision sur ces deux catégories. Les sports de combat...
Premier Triathlon : quelles sont les meilleures astuces pour optimiser ses performances ?
Le triathlon est une activité sportive dont la particularité consiste à enchainer successivement trois disciplines différentes. Néanmoins, cela n’empêche pas de réussir toutes les épreuves avec brio même au premier essai. Même en tant que triathlète débutant, vous...
Quels matériels et équipements pour les sports de combat ?
Pour les débutants en sport de combat, le choix des matériels ainsi que des équipements n’est pas facile. Il faut savoir que tout dépend de quel sport de combat vous pratiquez. Cet article vous éclaire sur ce qu’il faut avoir entre les mains. Matériels selon le sport...
Comment muscler ses abdos en salle de sport ?
C’est le moment ou jamais de se mettre au sport. Pour perdre du poids ou pour être bien dans sa peau, faire de la gym en salle de sport est une solution qui offre plusieurs avantages. Pour les abdos, les cuisses, les fessiers…tout le corps, comment faire ? Choisir une...
Skate board électrique : comment les choisir ?
Les skates tout terrain Commençons par les pros. Comment choisir un skate électrique tout terrain ? Le skate tout terrain est généralement utilisé hors des pistes habituelles. Si vous aimez les balades en forêt, sur la plage ou autre part hors zone urbaine et des...
Les types de programme d’entraînement en musculation
En tant que sportif, pour faire travailler ses muscles, il existe de multiples méthodes. Dépendamment de l’objectif que vous avez en tête, il y a divers exercices à faire. Voyons ici les différents types de travail que vous pouvez effectuer durant une séance de...
Comment le fitness peut vous aider à rester en bonne santé ?
Vous souhaitez vous sentir mieux tout au long de votre vie, être en pleine forme, avoir l’énergie qu’il vous faut pour affronter vos journées et pourquoi pas ajouter quelques années à votre vie ? Mettez-vous au sport. Les professionnels de la santé ne vous le diront...
